Ты не просто научишься готовить.
Ты изменишь свою кухню и своё мышление о еде.
"Умная кухня": начни прямо сейчас
Представь: ты открываешь холодильник — и там всё понятно. Каждый контейнер на своём месте. Еда готова или почти готова. Тебе не нужно судорожно соображать «а что бы поесть» или «что дать детям».
Ты просто достаёшь. Разогреваешь. Ешь. Наслаждаешься.
Без чувства вины. Без бесконечных решений. Без давления. Только опора.
Это не фантазия. Это — первый шаг, который ты можешь сделать прямо сейчас.
Хочу попробовать два урока бесплатно
Хочу начать с Базового модуля
Выбери, с чего начать
От бесплатных уроков до полного курса "Умная кухня"
Тест-драйв
Доступен всегда и сразу
бесплатно
  • Анкета самоанализа
  • 2 полноценных урока курса "Умная кухня":
Урок "Подход к заготовкам"
Урок "Организация холодильника"






ПОЛУЧИТЬ ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ
Базовый модуль
Доступ на 3 месяца с момента оплаты
39 евро
  • Базовый модуль курса "Умная кухня":
Базовый инвентарь
Базовые процессы
Базовая организация
Сеты рецептов

5 сетов с меню на 3 дня (каждый сет = 9 рецептов)
+ сет с рецептами выпечки

Доступ к чату поддержки на 3 месяца.
Доступ к материалам на 3 месяца.
При покупке полного курса, стоимость Базового будет вычтена из общей стоимости
КУПИТЬ БАЗОВЫЙ МОДУЛЬ
Полный курс
В продаже 2 раза в год
осень 2025
Полный курс "Умная кухня":

Базовый модуль/Предобучение
Анализ и подготовка
Кулинария
Организация пространства

Домашние задания
Поддержка в чате
Групповая или индивидуальная работа
Рецепты, рабочая тетрадь и пр.

САЙТ КУРСА
Бесплатный тест-драйв: что внутри
✅ Анкета для самоанализа: как устроена твоя кухня сейчас и куда двигаться дальше

✅ Два бесплатных видео-урока:

🍲 Подход к заготовкам - ты увидишь, как можно готовить в удобном ритме, не по шаблонам и не «на износ» - начнёшь делать заготовки под себя, не загоняя себя в рамки
🧊 Организация холодильника - ты поймёшь, что порядок может быть неидеальным, но комфортным - увидишь, как освободить место, еду и… голову

✅ Практичные задания, которые можно выполнить за 15–30 минут
✅ Тёплый формат — будто разговариваешь с подругой, которая всё по полочкам разложит
✅ Без оплаты, без карты, без давления — только польза

Начни с тест-драйва. Он уже даст тебе результат.
Получить доступ бесплатно (зарегистрироваться на тест-драйв)
Что такое Базовый модуль?
Это концентрат смысла. Модуль курса "Умная кухня", с которого стоит начинать. Он даёт опору в еде и порядке. Это база, на которой легко строится всё остальное.

Это не просто «как быстрее готовить».

Это про систему, где всё понятно, логично, удобно:
  • как готовить с опорой на себя, а не на чужие планы
  • как упрощать, не теряя вкус и разнообразие
  • как организовать пространство и рутину так, чтобы жить стало легче

Базовый модуль курса "Умная кухня" — это основа новой системы, где тебе легко ориентироваться, приятно находиться и удобно готовить.
Что внутри Базового модуля
Программа создана для самостоятельного обучения в удобное для вас время.
Доступ к материалам и чату открывается сразу после оплаты.
При покупке полного курса "Умная кухня" стоимость Базового модуля будет вычтена из полной стоимости
Что в сетах с рецептами?
Каждый сет (буклет в формате PDF) включает в себя связку сбалансированных блюд на три дня из расчета 3-х приемов пищи в день: подробные рецепты + список закупки.

Блюда сета подобраны таким образом, чтобы использовать общие ингредиенты/ заготовки
Как проходит обучение на Базовом курсе
  • Учебная платформа
    Обучение проходит на платформе Soho.LMS.
    Ссылку на доступ вы получите на почту после регистрации.
    Уроки можно смотреть через браузер или в приложении SOHO.LMS доступном на Play Market, App Store. Мы рекомендуем использовать приложение или компьютер для просмотра видеоуроков.
  • Уроки
    Доступ к урокам Базового курса открывается сразу после оплаты на 3 месяца.
    При покупке полного курса "Умная кухня" уроки будут снова доступны в первом модуле курса.
  • Чат Телеграм
    Всем участницам доступен общий чат в Телеграме для обсуждений и вопросов по материалам уроков.
    Участие добровольное. Доступ к чату - 3 месяца
  • Домашние задания и обратная связь
    Под некоторыми уроками есть домашние задания, которые стоит выполнять для лучшего результата.
    При покупке Базового модуля не предполагается проверки домашних заданий авторами курса.
    При покупке полного курса "Умная кухня" (старт осенью 2025) проверка домашних заданий будет доступна для некоторых тарифов.
Выбери, с чего начать
От бесплатных уроков до полного курса "Умная кухня"
Тест-драйв
Доступен всегда и сразу
бесплатно
  • Анкета самоанализа
  • 2 полноценных урока курса "Умная кухня":
Урок "Подход к заготовкам"
Урок "Организация холодильника"






ПОЛУЧИТЬ ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ
Базовый модуль
Доступ на 3 месяца с момента оплаты
39 евро
  • Базовый модуль курса "Умная кухня":
Базовый инвентарь
Базовые процессы
Базовая организация
Сеты рецептов

5 сетов с меню на 3 дня (каждый сет = 9 рецептов)
+ сет с рецептами выпечки

Доступ к чату поддержки и материалам на 3 месяца.
При покупке полного курса, стоимость Базового будет вычтена из общей стоимости
КУПИТЬ БАЗОВЫЙ МОДУЛЬ
Полный курс
В продаже 2 раза в год
осень 2025
Полный курс "Умная кухня":

Базовый модуль/Предобучение
Анализ и подготовка
Кулинария
Организация пространства

Домашние задания
Поддержка в чате
Групповая или индивидуальная работа
Рецепты, рабочая тетрадь и пр.

САЙТ КУРСА
Про курс "Умная кухня"
Полный курс "Умная кухня" проходит два раза в год и закрывает ВСЕ потребности на кухне - от готовки до организации хранения
ПЕРЕЙТИ НА САЙТ КУРСА
Что говорят участницы курса "Умная кухня"
  • Этот курс перевернул мое видение дома и организации в нем! Теперь все рассортировано по категориям, я знаю, что где лежит и в каком количестве. Списки покупок и меню больше не головная боль, а понятный процесс.
    Мария Е.
    Италия, живет с партнером
  • «Этот курс должен пройти каждый… у кого есть дом, в котором есть кухня… чтобы увидеть как вообще можно жить, как можно организовать все и жить более упорядоченно и спокойно»
    Евгения Г.
    Италия, живет с партнером
  • У меня впервые получилось запечь рыбу быстро и вкусно! Теперь я знаю, как её готовить всего за 15 минут.

    Кухня начала больше “дышать” — я избавилась от ненужных вещей, появилась пустая рабочая поверхность. И самое главное — я закрепила все эти изменения через практику!

    Никогда не думала, что мне настолько понравится изучать принципы хранения и категории предметов. Оказалось, что это очень увлекает!
    Юлия П.
    Россия, живет с партнером
  • Очень понравилась идея начинать готовку с овощей. Раньше, если оставался один овощ, я не знала, что из него приготовить. Теперь всё иначе!

    Благодаря заготовкам в морозилке я теперь всегда могу быстро приготовить что-то вкусное и полезное, даже когда нет времени.
    Алёна Е.
    Германия, замужем
  • Я в восторге от того, что попала в круг умных, профессиональных женщин, которые понимают, насколько сложен процесс управления домом. Для меня дом — это как мини-завод или предприятие со своими процессами, участниками и таймингами. Это непросто организовать, и я счастлива, что нашла людей, которые так же увлечены этой темой!
    Татьяна Д.
    Турция, замужем, 1 ребенок
  • "Моя кухня раньше нагоняла тоску... Я думала, что чтобы что-то улучшить, нужно вложить много денег. Но это оказалось не так... Теперь все лежит на своих местах. Готовка стала занимать меньше времени, и уборка тоже. Разнообразие рациона стало заметно лучше, и это очень важно для меня. Планировать меню на несколько дней - классно удалось внедрить. Взяла на заметку идеи заготовок... дети уже оценили. Рекомендую всем, кому важно быть счастливой на кухне. Некоторые идеи по организации пространства внедрила уже и в других комнатах"
    Мария
    Россия, замужем
Авторы курса "Умная кухня"
  • Дарья Анохина
    Нутрициолог и кулинарный коуч

    С 2013 года живёт и практикует в Италии.

    Планирует и организует рацион в семье с двумя детьми и мужем итальянцем

    Работает в ресторане высокой кухни

    С 2022 года ведет групповую и индивидуальную работу с клиентами


    Учит готовить легко и в удовольствие

    Рассказывает как разбираться в продуктах, а именно:

    как из обычных продуктов сделать вкусную и полезную еду,

    как использовать специи, чтобы раскрыть вкус продукта,

    как сочетать разные текстуры, вкусы

    как тратить меньше времени на готовку
  • Ольга Субботина
    Профессиональный организатор пространства

    С 2019 живет в Италии (до этого с 2005 в Германии)

    С 2020 года помогает семьям из разных стран создавать систему хранения
    понятную всей семье, в которой у каждой вещи есть свое место, ее легко найти
    и вернуть на место


    Сама создала и поддерживает порядок в семье с 2 детьми

    Имеет опыт проектирования систем хранения, а именно шкафов, гардеробных, кухонь, кладовок и пр.

    Учит бережно уменьшать ненужное и удобно организовывать нужное

Остались вопросы?
Мы с удовольствием ответим на них
По кнопке вы попадете в бот в Телеграм, где мы всегда на связи
Напишите нам

АНОХИНА ДАРЬЯ СЕРГЕЕВНА

ИНН: 7707083893

ОГРН: 1027700132195

Остались вопросы?
Задавайте, мы на связи!
Telegram
Made on
Tilda